Воскресенье, 23.04.2017, 18:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2013 » Февраль » 28 » Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется
18:19
Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется


Точно так же как и спортсмен должен объяснить, что он хочет получить, и вы сами не должны полагаться на судьбу провиденья и что "кривая вынесет", а четко понять как помогать и когда. Если человек не скажет сам, то задайте этот вопрос сами - "Когда помогать? В каком ритме?" Это избавит вас от необходимости гадать по ходу дела когда же и как подключаться.

Вы должны быть готовы оказать помощь за секунду до того, как человек возьмется за штангу

С того момента, как ваш "подопечный" приступил к выполнению упражнения, часть ответственности за успех его дела возлагается и на вас. Равно как (и что самое главное) ответственность за его возможную травму. Если вас попросили подстраховать, то когда началось упражнение, вы должны не беседовать с друзьями, не пить водичку, не делать пометки в блокнотике, а следить за человеком и быть готовым в любой момент прийти на помощь. К тому же зачастую если спортсмен видит, что его страхующий занят своими делами и пусть даже тот на самом деле готов прийти на помощь, спортсмена это все равно может отвлекать и не дать сконцентрироваться полностью на выполнении упражнения. Если он собрался пожать штангу 12 раз - никто не гарантирует, что его не "задавит" уже на 5-6 повторении. Если вы пропустите этот момент и не сможете грамотно помочь, то вместо "забитых" мышц человек получит наполовину кое-как сделанное упражнение. И в этом отчасти будет и ваша вина.

Но самое неприятное, что и гантели и штанги имеют свойство порой самым неприятным способом выскальзывать из рук - и тут понадобится все ваше внимание, чтобы не допустить травмы.

Постовой:

Если Вы хотите наглядно увидеть, как будет смотреться тот или иной потолок у Вас в помещении, то у нас на сайте имеется для этого специальный раздел "Натяжные потолки в квартире".

Наша фотогалерея потолков постоянно обновляется. Здесь Вы можете найти многоуровневые потолки, Звездное небо, Арт печать и многое другое. Представляем Вашему вниманию фотографии установленных нашими специалистами натяжных потолков в различных помещениях.
Фото натяжных потолков
В нашей галерее представлены фото натяжных потолков, которые мы устанавливали в помещениях разного назначения - в гостиных комнатах, ванных, кухнях и спальнях, в саунах, салонах, бассейнах, ресторанах и так далее.

В наших работах Вы увидите любой оригинальный и изысканный стиль, который сможет придать Вашему помещению натяжной потолок. В галерее фотографий на нашем сайте Вы увидите натяжные потолки из сатина, матовые и глянцевые потолки, полотна различных цветов и фактур.

Новости по теме: Пропорции
Советы по планированию меню
Вариации на тему бодибилдинг
Удивительный механизм
Риск при накачке пресса
Почему утром нужно пить молоко
12 правил здорового питания
Мы то, что мы едим?
Техника правильного отдыха в бодибилдинге
Витаминчики
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 247 | Добавил: NoNick | Теги: уясните, точно, прежде, Вас, же, Что, требуется, от, всего | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.