Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется - 28 Февраля 2013 - Бодибилдинг - советы и статьи, как быстр
Суббота, 25.03.2017, 00:47
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2013 » Февраль » 28 » Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется
18:19
Прежде всего точно уясните, что же от вас требуется


Точно так же как и спортсмен должен объяснить, что он хочет получить, и вы сами не должны полагаться на судьбу провиденья и что "кривая вынесет", а четко понять как помогать и когда. Если человек не скажет сам, то задайте этот вопрос сами - "Когда помогать? В каком ритме?" Это избавит вас от необходимости гадать по ходу дела когда же и как подключаться.

Вы должны быть готовы оказать помощь за секунду до того, как человек возьмется за штангу

С того момента, как ваш "подопечный" приступил к выполнению упражнения, часть ответственности за успех его дела возлагается и на вас. Равно как (и что самое главное) ответственность за его возможную травму. Если вас попросили подстраховать, то когда началось упражнение, вы должны не беседовать с друзьями, не пить водичку, не делать пометки в блокнотике, а следить за человеком и быть готовым в любой момент прийти на помощь. К тому же зачастую если спортсмен видит, что его страхующий занят своими делами и пусть даже тот на самом деле готов прийти на помощь, спортсмена это все равно может отвлекать и не дать сконцентрироваться полностью на выполнении упражнения. Если он собрался пожать штангу 12 раз - никто не гарантирует, что его не "задавит" уже на 5-6 повторении. Если вы пропустите этот момент и не сможете грамотно помочь, то вместо "забитых" мышц человек получит наполовину кое-как сделанное упражнение. И в этом отчасти будет и ваша вина.

Но самое неприятное, что и гантели и штанги имеют свойство порой самым неприятным способом выскальзывать из рук - и тут понадобится все ваше внимание, чтобы не допустить травмы.

Постовой:

Если Вы хотите наглядно увидеть, как будет смотреться тот или иной потолок у Вас в помещении, то у нас на сайте имеется для этого специальный раздел "Натяжные потолки в квартире".

Наша фотогалерея потолков постоянно обновляется. Здесь Вы можете найти многоуровневые потолки, Звездное небо, Арт печать и многое другое. Представляем Вашему вниманию фотографии установленных нашими специалистами натяжных потолков в различных помещениях.
Фото натяжных потолков
В нашей галерее представлены фото натяжных потолков, которые мы устанавливали в помещениях разного назначения - в гостиных комнатах, ванных, кухнях и спальнях, в саунах, салонах, бассейнах, ресторанах и так далее.

В наших работах Вы увидите любой оригинальный и изысканный стиль, который сможет придать Вашему помещению натяжной потолок. В галерее фотографий на нашем сайте Вы увидите натяжные потолки из сатина, матовые и глянцевые потолки, полотна различных цветов и фактур.

Новости по теме: Знайте меру, бодибилдеры!
Будьте человеком, а не самодовольным, эгоистичным \"рисовщиком\".
Фитнес и витаминизация
Почему вреден растворимый кофе?
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Полезные и действенные кулинарные советы!
10 упражнений на руки
Сустанон-250
Витаминчики
Реальность долгосрочной сверхнагрузки в бодибилдинге
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 242 | Добавил: NoNick | Теги: уясните, точно, прежде, Вас, же, Что, требуется, от, всего | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.