Отнюдь не бесполезные жиры - 13 Января 2012 - Бодибилдинг - советы и статьи, как быстр
Понедельник, 27.03.2017, 17:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Январь » 13 » Отнюдь не бесполезные жиры
00:09
Отнюдь не бесполезные жиры

Даже самому могучему бодибилдеру жиров нужно не больше 2-3 чайныхложек в день. Обычно мы получаем много больше. Во-первых, пищу принятоготовить на жирах, во-вторых, много жиров содержат сами продукты, кпримеру, мясо. Милош Сарцев вообще отказался от сливочного масла,сметаны и майонезов. Он не ест ничего жаренного на растительном илиживотном жире.

Это вовсе не означает, что он стремится \"обезжирить\"диету. Дело в другом. Жиры остро нужны нашему организму. Они служатсуставной смазкой, препятствующей истиранию хрящевых поверхностей. Ониявляются \"сырьем\" для синтеза многих гормонов. Жиры страхуют кожу,волосы, ногти от \"усыхания\", ломкости, потери эластичности. Да вотбеда, пищевые жиры бывают разными.
Здесь та же ситуация, что и с углеводами. Природа приучила насвыбирать. Наш желудок вряд ли справится с бумагой, хотя целлюлоза -вкуснейший углевод для многих насекомых.
Как ни парадоксально, но почти все жиры, царствующие в современнойпищевой индустрии, совершенно нам не годятся. Вспомните срок жизнисвежеотжатого растительного масла. Сутки, ну двое. Что же такое надодобавить в жиры, чтобы они здравствовали в продуктах месяцами, а то игодами? Многие виды пищевых масел являют собой и вовсе синтетику подстать той, что трудится в автомобильных моторах. В этом смысле если ипотреблять жиры, то в составе самих натуральных продуктов - рыбы,орехов, овощей...

Больше того, есть жиры, которые действуют намускулатуру как допинг. Это жиры семейства омега-3 (ищите в аптеках).Их-то чего бояться? Так что вот вам правило: поменьше жиров в\"свободной\" форме! (Это правило не распространяется на свежеотжатоерастительное масло. Милош начинает свой день с 3 чайных ложек свежегоарахисового или кунжутного масла. Оно является \"живым\" источником жировомега-3.)

Постовой:Что необходимо сделать, прежде чем отправиться в Финляндию?

Собираясь посетить Финляндию, внимательно ознакомьтесь со всеми требованиями по документации, которая предъявляет эта сказочная страна для всех ее посетителей.
Так как Финляндия является участником Шенгенского договора, куда еще входят двадцать пять стран, а именно: Швейцария, Литва, Латвия, Словакия, Норвегия, Люксенбург, Испания, Дания, Германия, Бельгия, Австрия, Венгрия, Греция, Исландия, Италия, Мальта, Польша, Нидерланды, Португалия, Словения, Франция, Эстония, Чехия, Швеция и, собственно, сама Финляндия, оформление шенгенской визы является просто необходимым.
виза финляндия консульство .Для начала выберите срок визы. Она может быть краткосрочной и долгосрочной.
Краткосрочная виза в Финляндию может быть туристической, гостевой и служебной, так как приглашение из Финляндии может быть тоже аналогичных видов.

Новости по теме: Вопрос по отношению к бицепсам - сгибать обе руки или поочередно?
Боль в сердце
Практический итог для бодибилдера
Рекомендации по правильному комбинированию
Артур Джонс - Бунтарь. Джин ЛАНДРАМ (Личная история)
5 главных ошибок \"натурала\"
Шаг в правильном направлении
Если ты культурист, на велосипед не садись!
ЕДА СРЕДИ НОЧИ.
Качество выполнения повторений
Категория: Питание | Просмотров: 322 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.