Кофеин - две стороны медали . - 16 Февраля 2012 - Бодибилдинг - советы и статьи, как быстр
Вторник, 28.02.2017, 10:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 16 » Кофеин - две стороны медали .
01:03
Кофеин - две стороны медали .

Давайте поговорим немного о кофеине . Если посмотреть с одной стороны выясняется , что кофеин полезен . Кофеин стимулирует мозговую активность , что даёт нам возможность собраться и проявлять более активную мозговую деятельность. Так же известно , что кофеин бодрит , что непременно сказывается на нашей физической деятельности в положительную сторону. И так же мало известный факт , то что кофеин может нас избавить от головной боли.

Если мы взгляним с точки зрения минусов кофеина , то тут всё не так радужно. Ну во первых если в организме переизбыток кофеина , то человек становится раздражительным,нервозным. Так же кофеин может запросто решить нас сна и в некоторых случаях понизить либидо.

Учёные на пару с врачами доказали , что 200-300 мг кофеина в сутки являются для нас безопасной нормой.

Однако такую норму очень трудно соблюдать , так как кофеин содержится не только в кофе , но и во многих других напитках.

Вот примерные цифры содержания кофеина в самых популярных напитках.

 

Кофе Черный Без кофеина (150 г) 5 мг Эспрессо (50 г) 65 мг


Чай Черный, листовой или в пакетиках (150 г) 50 мг Зеленый (150 г) 30 мг Айс Ти (150 г) 48 г

Напитки Ред Булл (1 банка) 80 мг Пепси Кола (1 бутылка) 55мг Диет Кола (1 бутылка) 45 мг 

Попробуйте рассчитайте сколько вы поглощаете в себя кофеина в сутки.

Постовой: В Казахстане не так много горнолыжных курортов, а посещать Европу несколько раз в зиму естественно дорогого стоит. Случайно, ищя информацию в интернете наткнулся на очень интересный сайт рассказы о казахстане . Почитав о местах где можно отдохнуть и отзывы пользователей , которые уже посещали эти места . Я выбрал для себя отличное местечко которое подходило мне для отдыха .

Новости по теме: Страховка. Общие правила и рекомендации.
Как достичь состояния потока
Пищевые отравления опаснее свиного гриппа
Очищенные пищевые продукты
Витаминчики!
Тем кто решил начать
Несколько советов по правильному питанию
Особенности тренировок для эктоморфа
Кардио тренировка для культуристов
Советы желающим похудеть
Категория: Питание | Просмотров: 257 | Добавил: NoNick | Теги: две, кофеин, Медали, стороны | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.