Понедельник, 24.07.2017, 19:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Март » 3 » Яичные белки
22:58
Яичные белки

Покажите нам бодибилдера, который обходится в своей диете без яичных белков, и это окажется тощий парень, которых за последний год не прибавил и грамма. Омлет, приготовленный из яичных белков, превратит ваш завтрак в настоящий источник энергии, запасов которой вам хватит на целый день. Главное — знать, как эго приготовить.
 
Как покупать:
Нота вы покупаете яйца, всегда проверяйте дату на штампе. Не поленитесь открыть упаковку и проверить, нет ли треснувших яиц. Убедитесь также, что яйца охлаждены.
 
Как готовить:
Существует великое множество механических приспособлений для отделения белков от желтка. Однако самым легким, надежным и простым методом является использование ваших собственных чистых рук. Разбейте скорлупу ножом на две половины и слейте белок в миску, оставляя желток в скорлупе. Белки взбейте с помощью вилки или же венчика до появления пены. Добавьте соль, перец, травы по вкусу.Средних размеров сковороду с антипригарным покрытием смажьте растительным маслом. Разогрейте ее как следует на огне и влейте массу из шести белков. По прошествии 15 секунд убавьте огонь до среднего. При помощи лопаточки осторожно перемешайте омлет по окружности так, чтобы его непрожаренные части стекли на сковороду. Когда блюдо будет готово, сложите омлет втрое - как вы сворачиваете письмо перед вложением в узкий конверт. При помощи той же лопаточки аккуратно переместите омлет на тарелку и немедленно съешьте.

Состав:

99 калорий, 21 г белка, 2 г углеводов, 10 г жира, 0 г клетчатки.

Постовой: продвижение сайтов в санкт-петербурге  — уверенность основанная на опыте

SEO — это постоянный анализ. Построение оптимальной стратегии продвижения сайта. Подбор продающего списка запросов. Поисковая оптимизация контента и структуры сайта. Грамотная работа со ссылками и постоянное стремление сделать сайт удобнее для посетителей. Все это основано на нашем успешном 12 летнем опыте работы, собственных методиках и инструментах продвижения сайтов. Продвижение сайтов в VIPRO — это сжатые сроки, надежные гарантии, оплата за результат по договору. Будем особенно рады работать с амбициозными Заказчиками, готовыми взаимодействовать в высоком темпе и стремящимися к лидерству в сети. До встречи!

Новости по теме: Разгибание ног? Нет!
Советы новичкам
Реализуйте свой мышечный потенциал, бодибилдеры!
Ошибки в определении стартовой нагрузки для бодибилдера
Личный пример
Прекращение приема стероидов для бодибилдеров
Шаг в правильном направлении
Увеличьте свои икры
Как избежать перетренированности
Витамины
Категория: Питание | Просмотров: 333 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.