Суббота, 29.04.2017, 10:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Июль » 13 » Импульсная диета Михаила Гинзбурга
13:40
Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Импульсная диета Михаила Гинзбурга мне лично кажется одной из самых интересных и правильных диет для похудения. В чем ее суть? 

А суть диеты весьма проста. Во-первых, необходимо перейти на маложирное питание. А во-вторых, регулярно устраивать разгрузочные дни. Регулярно - значит не чаще чем через день (если еще увеличить количество разгрузочных дней, то можно столкнуться с нехваткой многих жизненно важных веществ, которые мы получаем с пищей) и не реже чем два раза в неделю (можно даже и реже, но темпы похудения при этом существенно снизятся). Возможен и другой режим импульсной диеты: ежедневные маложирный обед и разгрузочные завтрак и ужин. 

Разгрузочные дни Гинзбург рекомендует такие: 500-600 грамм овощей и 300-400 грамм фруктов в день плюс специальная, разработанная в их клинике пищевая смесь;). Жидкость (минеральная вода, чай, кофе, без сахара конечно) в неограниченных количествах. 

Думаю, впрочем, что вполне можно обойтись и без специальных пищевых смесей. Их можно заменить обычными продуктами, богатыми белком и содержащими минимум жира: постное мясо (говядина, телятина) или рыба, обезжиренный творог - в общем количестве до 100 грамм в день. При этом можно даже слегка подслащивать чай и кофе (употребляя в общей сложности не более 5 чайных ложек сахара в сутки). 

Импульсная диета Михаила Гинзбурга позволяет сбросить от 2 до 7 килограмм за месяц и от 5 до 17 килограмм за три месяца. Темпы снижения веса зависят глваным образом от частоты разгрузочных дней и от степени ожирения до начала диеты. 

Диета Михаила Гинзбурга очень хороша тем, что проста в применении, не требует ежедневного подсчета калорий или каких-нибудь баллов. Продукты во время этой диеты можно употреблять самые обычные, какие-то заморские диковинки или дорогущие экзотические редкости вовсе не требуются (но и не запрещаются, при условии, что они маложирные). 

Переносится диета достаточно легко. Перечень нежелательных продуктов совсем невелик (смотрите чуть выше ссылочку на страницу, посвященную маложирному питанию), полностью они не запрещаются и побаловать себя можно, и не так уж редко. К тому же почти для всех продуктов из числа нежелательных можно найти на замену маложирные аналоги. И самое замечательное - что можно время от времени давать себе послабления. Например, на несколько недель про разгрузочные дни вообще забыть. Автор диеты обещает, что при этом в худшем случае процесс снижения веса остановится, но прибавляться килограммы не будут. Если, конечно, вы не отойдете от принципов маложирного питания. А при возобновлении диеты снижение веса продолжится. 

Импульсная диета способствует потере именно жировой, а не мышечной ткани. Если же во время диеты вы не снизите физическую активность, а, напротив, прибавите, то с большой долей уверенности можно утверждать, что ваши мышцы не понесут за время диеты никакого урона и даже окрепнут. 

Диета Гинзбурга безопасна даже при длительном применении и при этом способствует выработке навыков рационального питания. Вероятность повторного набора веса после нее ниже, чем для большинства других диет.

Постовой:

сопровождение бухгалтерского учета

Основные направления нашей работы:
Комплексное бухгалтерское сопровождение организаций и индивидуальных предпринимателей, включающее в себя начисление всех бюджетных платежей, ведение бухгалтерии и, при необходимости, первичной документации.
Регистрация, перерегистрация и ликвидация организаций любых форм собственности, а также изменение формы собственности, включая и работу с акционерными обществами.
Бухгалтерский консалтинг – исчерпывающее консультирование по вопросам, связанным со взаимодействием с фискальными и проверяющими органами, включая сложные случаи.
Восстановление бухгалтерского учета при его утрате или полном отсутствии.
Помощь в разрешении налоговых споров, включая и помощь в судебном решении спорных вопросов.
Кадровый учет, включающий ведение документации на работников, начисление обязательных платежей и НДФЛ.

Новости по теме: Апнэ - профессиональное заболевание культуристов
Продолжительность тренировки
ПРОТЕИН.
Как быстро набрать вес, поправиться, потолстеть
Выполнение одного сета женщинам не годится
Изолируйте ту часть брюшного, которую вы тренируете
Последовательность выполнения упражнений
Сладкая победа
Что такое клетчатка и зачем она нужна организму?
Тренировочный зал - место для тренировок, а не клуб \"Кому за…\"
Категория: Диеты | Просмотров: 362 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.