Пятница, 26.05.2017, 18:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2015 » Февраль » 2 » Что такое база?
22:40
Что такое база?

Что такое база? База это далеко не только "железная тройка". Это также и упражнения с собственным весом, и плиометрика, и рывки, толчки, и прогулки фермера, и толкания автомобилей. И много чего ещё... Прежде всего, база - это воздействие на большие куски мяса, на главные мышечные группы: спину, ноги, плечевой пояс. Поскольку в базовом движении одновременно прорабатывается всё тело одновременно, то базовые движения гораздо более приоритетнее и целесообразнее десятка любых подсобных. Подсобка нужна, чтобы "добить", проработать те малые мышечные группы, которые в этом нуждаются. Но не более того. Ваша тренировка должна на 80% состоять из базовых(!!) движений, остальное - по необходимости. Тренировка может вообще состоять только из одной базы. Но поскольку база нагружает всё тело, то период восстановления должен быть достаточно долгим. От 6-7 дней до (в отдельных случаях)

Постовой:

http://pereezdy.kz/

С этой компанией столкнулась недавно. Дальше планирую работать и отправлять грузы только с ней. Сроки доставки полностью соответствуют заявленным (день в день). Тарифы намного меньше, чем в аналогичных компаниях, но при этом качество лучше. Опытные и внимательные менеджеры. Быстрое оповещение о приходе груза до получателя. Минусов вообще нет. Самое главное экономит время доставка от двери до двери.

Новости по теме: Спортинвентарь бодибилдера
4-я неделя: рецепты
Правила «выживания» в продовольственном магазине
Банальная простота
Все ли мышцы \"работают\" в сокращенных программах?
Вопрос по отношению к бицепсам - сгибать обе руки или поочередно?
Будьте человеком, а не самодовольным, эгоистичным \"рисовщиком\".
Шаг в правильном направлении
Уровень АТФ во время тренировки
Как правильно заниматься?
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 838 | Добавил: NoNick | Теги: база?, Что, такое | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.