Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Татищев Сергей Источник: Федерация Бодибилдинга и Фитнеса России
Не так давно на тренировке при выполнении жима лежа меня посетила (уже в который раз) мысль 'Позвал, блин, помочь. Надо было найти спортсмена поопытнее...' Как не сложно понять, адресована она была одному из коллег по залу, который по
... Читать дальше »
Действительно ли строгая форма тормозит мышечный рост?
Скип Ла Кур (Skip La Cour), пятикратный чемпион Team Universe в тяжелом весе Перевод: Трибунский Виктор
Что вы понимаете под термином «форма»? Задумайтесь над этим вопросом. Ваше понимание формы выполнения упражнений может предопределить или смехотворный рост в течение неско
... Читать дальше »
Секреты развития огромных бицепсов. Советы Лэрри Скотта по тренировке рук Лэрри Скотт, первый Мистер Олимпия Источник: Ironman, #2, 2005
Cгибания рук на скамье Скотта - это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю. Мне очень приятно, что это оборудование получило мое имя, хотя его изобрел не я. Однако я уже много лет работаю
... Читать дальше »
Траектории, углы и схемы движений. Выработка правильной техники упражнений для максимальной мышечной стимуляции Грэг Зулак (Greg Zulak) | Источник: Ironman, #6, 2004
Эту статью можно было бы назвать 'Извлеки все, что можешь, из каждого повторения, и ты получишь больше от своих тренировок', поскольку основная ее цель - сделать более продуктивным
... Читать дальше »
Что можно и что нельзя делать в спортзале Ник Нильсон (Nick Nilsson) | Источник: www.bodybuilding.com | Перевод: Виктор Трибунский
Спортзал – это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить свое тело и самочувствие. Во многих спортзалах существует список правил поведения посетителей, однако есть и неписанный код, который бы
... Читать дальше »
Как накачать красивую попу. Эффективная тренировка ягодиц Авторы: Виктор Трибунский, Алексей Ожерельев (Hardgainer.RU)
Безусловно, красивые стройные женские ножки притягивают мужской взор всегда и везде. Но красивая женская попа выглядит не менее соблазнительно, особенно в стрингах на пляже.
К сожалению, многие женщины просто не знают, какие уп
... Читать дальше »
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
