Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Для желающих скинуть немного веса так называемый процесс (сушки - избавление от накопленного жира в организме , при этом мышечная масса не страдает) рекомендован следующий образ питания : 1.5 - 2 г белка на 1 кг веса тела,2 - 2.5 г углеводов (это углеводы из круп, хлеба, овощей), 1 г жира на 1 кг массы тела.Придерживаясь такой не хитрой диеты вы обязательно
... Читать дальше »
Постовой:купить спиннинг в наше то время можно в каком угодно рыболовном магазине. Как нам известно спиннинги и удочки - являются основными орудиями ловли рыбы, от этих инструментов в большей степени зависят незабываемые мгновения приятной или не очень рыбалки и самого процесса в
... Читать дальше »
На тренировках вы \"сжигаете\" калории, но этим дело не ограничивается. Во время тренировки обмен веществ ускоряется, и сохраняет эту скорость еще несколько часов после того, как вы ушли из зала. То есть и во время послетренировочного отдыха вы \"сжигаете\" больше калорий, чем обычно. Интенсивные упражнения наращивают мышцы. А мышцы, как извес
... Читать дальше »
Диета, богатая клетчаткой, полезна во многих отношениях. Разумеется,я не призываю вас есть отруби в чистом виде. Клетчатку можно получатьиз нерафинированных, натуральных продуктов - круп, картофеля, бобовых,орехов, семечек и фруктов. Диетическая клетчатка автоматическинастраивает организм на правильный, здоровый лад.
Упражнения, если они длятся больше десяти минут подряд, заставляюттело \"сжигать\" жир ради энергии. Причем жир сгорает не только в тойчасти тела, которую вы прорабатываете. Энергия вырабатывается путемраспада жировых клеток по всему телу. Нельзя целенаправленно \"сжечь\"жировые отложения в конкретной части тела. Эффективно \"сжигают\
... Читать дальше »
Многие бодибилдеры вконец заморочены рекламой и считают добавкипрямо-таки панацеей. Они забывают о том, что рост мышц основываетсяпрежде всего на тренинге и натуральной, естественной пище. Вместо того,чтобы определить истинную причину застоя и пересмотреть отношение ктренингу и питанию, они листают журналы и обивают пороги магазинов впоисках новой чудодейственной
... Читать дальше »
Каждый производитель пищевых добавок во весь голос кричит очудодейственных свойствах своего товара. Но большинство этихутверждений не имеет под собой никакой основы. Дело в том, что напроведение тщательных и серьезных исследований компаниям пришлось быпотратить огромные деньги.
А это бы означало для них разорение. Поэтомумы до сих пор не имеем взвешенны
... Читать дальше »
Существует мнение, что разнообразные стрессы укорачивают нашу с вами жизнь. И поэтому делают выводы , что ,люди занимающиеся спортом долго не живут: тяжелейшие тренировки укорачивают им рассчитанный судьбой жизненный срок. По мне так, продолжительность жизни зависит в первую очередь от наследственности , то есть срок жизни заложен нам на генетическом уровне.
... Читать дальше »
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
